jak robić

Witam bardzo nie boli w okolicy zeladka po zebrami Robilam usg wszystko ok Lekarz stwierdzi ze sie oberwalam bo kopalam przesadzalam.Dostalam leki rozkurczowe.Ale boli caly czas co robic jak dlugo trwa leczenie oberwania zeladka ... Czy tak musi bolec?

Witam, mam pytanko jak dawkowac te odzywki Serious mass i mono?? Jeszcze jedno, nie chce zeby mi poszla w nogi massa. Robie trening massowy(3 dniowy od Michaila) mam odpusicic nogi ?? Czy dalej robic swoje??

Jestem początkujący.Moje wymiary 178 cm 60 kg 17 lat.Byłem ostatnio pierwszy raz na siłowni i nie wiedziałem jak i naczym ćwiczyć. Czy mógłby ktoś napisać mi co mam robić po kolei.Jest to dość dobrze wyposażona siłownia. Dziekuje za odp.

elo sluchajcie co mozna robic na laweczce do cwiczen?:P pisze, ze pomoze w schudnieciu, ze pomoze w wyrobieniu miesni brzucha... ale to przeciez to samo jak bys lezal na podlozu. jestem poczatkujacy wiec nie wiem ;p moze ktos mnie oswieci?

mam Pregnyl 1amp. czy zastrzyk robic do miesniowo?? ile mililitrów wstzykac na jedna porcje?? Ile mililitrów powinien miec jednorazowy zastrzyk Pregnylu?? prosze o rade poniewarz nie mam zadnych informacji jak go stosowac

Co robic zeby opalc sie jak najlepiej w solarium zeby efekt byl widoczny bo chodze na solarium co drugi co trzeci dzien ale jakos niezabardzo na mie ta opalenizne widac,co stosowac czy sa moze jakies kosmetyki co pzyspeszaja opalenizne.

Wczoraj Skręciłem kolano i naderwałem więzadła. Miałem robioną punkcję i teraz trzymam nogę ortezie. Co mogę robić żeby wrócić jak najszybciej do pełnej sprawności ?

Cześć. Moja sąsiadka poszła i złożyła skargę gdzieś na mojego psa , przyszło do mnie dziś pismo , że jak mój pies nadal będzie piszczał to będzie sprawa sądowa ;/ Co mam robić ? pomóżcie / nie oddam go ani nie uśpięę ;(

Od stycznia do kwietnia trenowałem na siłce, miałem półroczny przestój i chciałbym zacząć znowu. Czym powinienem rozpocząć? Robić trening FBW? Kolejna sprawa, jeśli jechać FBW to jak manipulować obciążeniem/powtórzeniami?

Czesc. Moja waga to 85 kg,wzrost 195cm, w pasie 95cm. Strasznie sie zalałem, rece nogi mam chude a brzuch jak ciezarna kobieta. Po zastowaniu kalkulatora moje bf wynosi 22%. Robic redukcje czy nadal mase?

Cześć jak ćwiczyć brzuch? Obecnie ćwiczę tak brzuszki 15x5 później z wyporstowanymi nogami 15x5 póżniej na dwóch maszynach na siłowni po 20x5 i nie ma zbytnio efektów czy lepiej robic a6w bo skończyłem w połowie i widziałem już lekki zarys mięśni?

Witam.Potrzebuję treningu 3dniowego na hatlach.Chciałbym by obejmował klatkę,plecy,triceps,biceps,barki i przedramię.Mam 180cm wzrostu i ważę 78kg.Proszę dokładnie wszystko opisać co i jak mam robić bo jestem w tym zielony z góry dziękuję.

Od jakiegoś czasu mam silne uderzenia goraca ale tylko na twarzy i dekolcie byłam u dermatologa przepisał maść i leki przeciwalergiczny nie wiele to pomogło jest coraz gorzej cały czas piecze mnie buzia i wyglądam jak po połączeniu nie wiem co mam robić Pomóżcie Proszę

Jak leczyć gronkowca złocistego w zatokach? Mam za sobą leczenie przygotowawcze obecnie zjadłam całe opakowanie tabletek homeopatycznych i nie pomogło.Problem jest bardzo uciążliwy dla mnie. Co robić dalej?!

jak lecyzc panewki biodrowe- sklerotzyacje-czy sa na to leki,dieta.prosze o info. czy animal flex pomoze proszye o info na temat dobrego ortopedy mam 30 lat i duze bolesci bioder i niewiem co dalej robic

witam i prosze o pomoc ma 12 lat i ćwicze hantlami co mają 15 kilo robie pompki brzuszki przysiady itd. po moich ćwiczeniach jak ide odpoczą żygać mi się chce i nie wiem co robić iść do lekarza czy zmienić ćwiczenia

siemano, jest taki jeden typ u mnie na siłce, napina się co chwilę, albo jak idę to mnie czasem z bara pociągnie, już raz się pokłóciliśmy ale tylko słownie, co mam w takim przypadku robić ??

Mam pytanie czy jak robie bica i trica na jednym treningu to moge robic tak ze najpierw 1 cwiczenie na bic a pozniej 1 na tric itd? W sumie robie 3-4 cw na kazda partie tak po 3 serie.

siema .mam takie pytanie czy mozna polaczyc suste i propionatum w jednym cyklu.powiedzmy ze mam 10 susty i 10 propa jak to rozpisac i czy wogole oplaca siew laczyc.prosze o sybka odpowiedz bo za chwile jade robic zakupy

Siema mam do was pytanie 1czy jezeli np o 16 zrobie trening klatyi trica to czy po 20 bede mogl jeszcze go dokaczyc 2.Czy po treningu klaty/trica tudziez plecy/bic moge przed snem robic brzuch jeszcze czy jak na 1 dzien to bd za duzo parti??